时间：2017-10-09 19:22:05
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编辑：腾牛小编
如今生活压力使人透不过气，因为生活的很多压力或者各种原因所造成了自虐的心理，自虐的危害是非常大的，我们一定要及早摆脱这种自虐心理。
自虐,顾名思义,就是自己折磨自己的意思,如故意去看自己觉得难以接受的作品等。自虐症通过伤害自己造成一定的精神满足感。从一定程度看,这是一种精神分裂的体现,通常我们会埋怨别人作的事如何不好,而较少反省自己,自虐症正好相反。按照虐待主体与客体的关系来划分,虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐,客体受虐,主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中,他虐是占有一定数量的虐待行为。他虐比较直观,易被人们注意和了解,也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为,是一种主客同体的虐待。它属于自己制造痛苦自己接受的行为,即施虐的主体又是受虐的客体,受虐的客体同样是施虐的主体。
自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声,有些人担心他人知道后,会笑话或是不理解他们的做法,遭到他人的异议。因此,他们总是在默默承受着自虐带来的快感。自虐者多数对自己不认同,有对自己进行惩罚的意思,并且用其他的方法很难摆脱,他们获得的是精神上的快感,自虐者不敢说“不”或是“痛”。
喜欢自虐的原因
很多人都存在期望过高的现象。他们往往会比其他人感受到更多的挫折。对于一些他们已经失去信心的事情,由于他们存在较好基础,不可避免还是有一些欲求或期望出现,自虐往往也为了斩断这些来源;焦虑、紧张、不安、痛苦等得不到化解。自残是一种压力转移的方式。自残是一种不良的发泄焦虑、紧张、不安、痛苦的方式。一些人会习惯于增加自身肉体的痛苦来减轻精神的痛苦;一些人会从痛苦中感到放松、刺激或兴奋。他们会习惯性地自虐。自虐中对肉体的伤害就是自残。其他痛苦的减轻,如毒瘾发作等;冲动时的极端想法也能导致自残。比如赌气,发誓,酒后无法控制自己等;惩罚自己,自残可以看成是对自己的一种惩罚,当一个人老是自卑,不悦纳自己,不能认识到人人是有缺点,人是可以犯错的时候,便想到了惩罚自己,觉得都怪自己无能,于是便要惩罚这个无能的“自己”获得一些解脱,自残就是一种比较严重的惩罚,实际上就是一种极度扭曲的“自责”现象。
有自虐心理的人是很痛苦的,都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的,能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心,凡事都不要苛求自己,要学会客观、全面地分析和看待问题,还有更重要的一点就是要学会与人沟通,把自己心中的困惑、不满都向他人说出来,宣泄出来,就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。某教授说,有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕,也不要封闭自己,当个人无法摆脱这种心理时,一定要及时就医,在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的,不要讳疾忌医。
