时间：2017-10-09 19:22:25
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编辑：qqtn强柔
心理研究表明，越是孤独的人，越容易在动作或心理上表现自己并不孤独。比如，紧张的时候吃的很多，或者玩手机等。所以，吃得多的原因或许是因为孤独。
美国俄亥俄州立大学请上百名参试者回答一份关于孤独感和饥饿感的调查问卷，其中涉及他们在独自一人时感到孤独的频率及他人是否会认为他们孤独。结果发现，孤独感强的人更容易感到饥饿，并且常常会选择用美食和大餐来安慰自己。
美国俄亥俄州立大学的心理学家发现：体重增加有可能是感觉孤独的一个隐形副作用。总是觉得孤独寂寞的女性饥饿感更强，食用一顿大餐也难以让她们感到满意。
研究者邀请了42名女性参与者，要求她们在一整夜禁食，然后在第二天早上食用一顿丰盛的早餐。这些女性在食用早餐之前和之后评定了自己的饥饿感，并抽取了血液样本以检测其体内“饥饿激素”的含量。她们还回答了一份关于孤独感的调查问卷，问卷中涉及的问题包括她们在独自一人时感到孤独的频率及他人是否会认为她们孤独。结果发现：饥饿激素的含量在吃过早餐后下降，然后开始回升。然而，孤独感强的女人其饥饿激素的上升速度更快，她们体内也生成了更多数量的激素。她们的报告也显示感到更饥饿。
发表在《激素与行为杂志》上的这项研究成果认为：额外的饥饿感是人们寻求同伴的一种天然方法，因为进食在人类进化过程中已经成为一种人类本性的社交活动。因此，当人们感到自己与社会断绝时，他们的饥饿感就会更强。
1．每天回家，面对的就是自己，从来没有朋友相约。
2．晚上加班回家，没有人送，屋子里的灯永远等着自己去开。
3．常常上QQ或是去聊天室，却找不到一个可以说话的人，所以经常在线，却不说话。
4．受老板气了，只能是偷偷的一个人哭，没有人为你擦眼泪。
5．一个人住，养一条小狗。常常和他大眼瞪小眼。两个孤独的动物在一起，不分高级与低级，一样地寂寞。
6．车坏了，在外面，正好又下着雨，记不起修车公司的电话，一个人在雨中拦出租车。
7．去酒吧，喝点酒，看看窗外，一天又这样过去了。
8．常常想起以前，那些美好的日子只让现在的你独添伤悲，于是，会在暗夜里独自哭泣。
9．经常发呆。
10．身上最重要的东西是钥匙。家里最重要的东西是闹钟。
11．一个假期都不会出门，因为不知道要出去干什么。家里的门铃除了送牛奶的，没人按响过。
12．房间里总是凌乱不堪，好像一清洁起来，心里就会觉得害怕。
13．设定电视的定时关闭，只是为了在有声音的状态中睡眠。
14．抱着布娃娃入睡。
15．听朋友们讲起恋爱的美妙，却想不起一个值得想念的人。
16．情人节的时候，没有人送花，也没有人打电话问候，一个人去看场电影，然后摸黑回家。
17．经常会呆在电视机前一整天，其实什么也没有看进去。
18．看着身边的他，越来越不想说话，陌生的就像你们从来就不认识，尽管他是你合法的丈夫。
19．想找一个人，说一声爱，可是左看右看，也只剩自己。
20．一个人上街，一个人回家，最忠实的伴侣就是自己的影子。
有的人总觉得自己不如别人，所以极少跟别人交往，这是自卑造成的孤独状态。找到自己的优点，树立起自信心，克服自卑感。
试想与朋友在一起谈天说地，畅谈人生，该是多么美妙。如果你想别人开放，别人也就会想你开放，多与外界交流，敞开心扉接纳别人，你才能体会到友谊的温暖，多交一些朋友，你就可以摆脱孤独感。
给别人爱，你才能得到爱。一个心中充满爱的人，是不会觉得孤单的。在帮助别人的同时，你会获得极大的满足感。你以善意对待别人，得到的也多是善意。所以学会帮助别人，不要斤斤计较，你会快乐很多。
一花一草，一石一木，无不可爱。接近自然，享受自然带给我们的乐趣，也是排遣孤独的好方法。怀着感恩的心去品味自然的美，内心会充满喜悦和幸福。如果你心中充满苦闷，你可以拥抱自然，让凉爽的风吹散心里的阴郁；让壮阔的大海开阔你的心胸；让清幽的树林抚平你的浮躁。
一个无所事事的人是容易自寻烦恼的。给自己树立一些目标，并努力完成。当你专注于做事时，你就会忘记孤独。
孤独是一种感觉，而不是一种形式。有时人越多，越觉得孤独。当你陷入孤独的境地，而无法改变时，可以学着享受孤独。
看书不仅可以提高学识，还可以从中获得安慰与鼓励。朋友不仅可以是现实中的，也可以是想象中的。当你失意时，可以从中获得安慰；当你颓废时，可以从中获得鼓励，使你振奋。你还可以与书中的人交朋友，分享他们的喜怒哀乐。人在房子中，心却在周游世界。把看书当做一种享受，你会忘却孤独，获得极大的满足感。体会到不同的人生，丰富多彩，其乐无穷。
下篇： 什么是多重人格 多重人格的危害
