为什么有手机依赖症 手机依赖症的表现

手机依赖症就是说明人们已经离不开手机了，就是当手机不在身边就坐卧不安，注意力不集中，生活、情绪、社会功能受到影响，那么手机依赖症的表现还有哪些呢？

为什么有手机依赖症

手机依赖症是一种新型心理疾病，在中国的普及率越来越高，尤其易发生在年轻人身上，现代社会工作压力大，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑，烦躁，抑郁等。

手机依赖症的表现

1、对手机有着过度的依赖，如果没有信号或者信号减弱便感到烦躁，总会不由自主的看手机，一时看不见手机就烦躁不安，手机还未用完就急着充电。

2、过多的利用手机进行沟通也是其中的一种表现，朋友明明相隔不远却非要通过手机进行联系，等人时总频繁打电话问对方身在何处，否则就焦虑不安。

手机依赖症测试

想知道自己是不是有手机依赖症，做下下面的测试：

1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？

3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

6、你是否经常害怕手机自动关机？

7、你晚上睡觉也开着手机吗？

8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？

如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”

如何摆脱手机依赖症

1、不要在餐桌上过多浏览手机。

2、睡前尽量不玩手机。

3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心

4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机。

5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。