时间：2017-10-09 19:22:30
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编辑：腾牛小编
随着结婚的时间临近，有的人会在这个时候忽然开始抗拒结婚，觉得结婚好像很可怕，这就是婚前恐惧症的症状。现代有婚前恐惧症的人很多。那么婚前恐惧症怎么克服呢？
首先问问自己恐惧担心的是什么。你担心婚后没了自由，担心婚后生活不和谐，担心未来经济压力很大？把你的担心一定要用笔记下来噢！本身书写情绪就是宣泄情绪的一种方式~是一种与自己心灵对话的方式，这样你也可以更加清晰知道自己在担心什么，有没有必要担心。
记下你的忧虑，有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢~也许他也和你有着同样的担心呢！未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，一个人单枪匹马去应对，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难！
你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊！她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧！
如果最近因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧！人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的~出去短途旅行，也许在旅行中很多事情就豁然开朗了！还能增进夫妻感情！
尝试承担怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻 言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。
男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情， 这是最重要的婚前心理准备这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真 挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
“黄金剩女”们怎样克服心理障碍，首先要改变担 心结婚会影响工作前途的心理。生子是一个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一 个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。
不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸行动首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时 也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。什么是婚姻，就是重新成立了一个家，在这个家里，有自己心爱的丈夫，也会有自己爱不释手的宝宝，这就是简单幸福的三口之家，因此结婚前不要恐惧，要的是面对，如果自己真爱你的另一半的话，就要学会相信。
做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
每个女人都会成为主妇。遗憾的是，“主妇”目前在中国并不是一个值得骄傲的词，因为与它血脉相连的家务，一直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视。我们无法让男人和笑话里一样，亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳，但家务的价值和其他任何劳动一样，是一个主妇尊严和价值之所系，绝不能轻轻一笔带过。尊重家务劳动不但是新版《妇女权益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。
这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。建议多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好！
结婚不意味着走进坟墓，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，当然这种朋友圈并不是要你和男人保持暧昧，对人家的示爱若即若离。而是指，你可以和男人保持一种纯友情的关系，就是现在流行的所谓“蓝颜知己”。
每个女人，骨子里头大概总有这样一种情结的，想拥有个蓝颜做知己。这个蓝颜不是丈夫，不是情人，而是居住在她精神领域里的那一个，他不一定英俊，但一定成熟，可靠，善解人意。女人的梦想里，便总期望着能与这样的男子相遇，一旦遇上，她们的寂寞和软弱，便都有了寄存的地方。
虽然他可能不是你最爱的那个人，但是他将是你现在和未来最亲密的人！有些爱情永远是远观的好，有些甜蜜还是珍藏的好，你最爱的人也许并不适合做你的老公。珍惜现在，你就一定是最幸福的新娘！
如果有这种想法，首先要清楚爱情是需要经营的，结婚并不意味着万事大吉；同时不要对婚姻生活有看过高的期望与奢望，应知道，婚姻不仅意味着两个人能长相愿守，更意味着双方要承担起为人妻、为人夫的责任。
婚姻不只是和爱人生活在一起，还要学会和对方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友和睦相处。如果担心跟对方家入合不来，可以经常到对方家里坐坐，了解他(她)的家人，多交流，做好适应新生活的精神准备，这也是心理逐渐适应的渐进过程。
针对这种情况，要积极与对方进行沟通，打消这种疑虑。同时要多看一些幸福婚姻的报道，相信爱情，相信婚姻。
婚后双方要保持一定的相对独立性和自由度，夫妻就会因有距离而激发相互间的吸引力。在婚姻初期，双方需要一个磨合期，因此，都要努力尝试适应婚姻生活，给予对方足够的信任和理解，度过心理适应期后，你会对婚姻充满信心。
现代职场的竞争十分激烈，男性承受的压力尤其巨大。一旦结婚，男性除了工作，还有家庭需要照料，能否两头兼顾是个问题，这也是男性产生婚前恐惧的原因之一。
现代人对婚姻的忠诚度是令人担忧的，出轨已是社会的常态，如果是婚前出轨，男人还有回旋的余地，但婚姻中的出轨则往往让男性左右为难，特别是对有孩子的家庭。人都是会变的，男人对女人的忠诚度往往存有怀疑态度，这也是男人对婚姻产生恐惧的原因之一。
婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的重要原因。原来的结婚模式多为父母操办，而现在多是年轻人自己料理。结婚时很多繁杂的事物，也使年轻人产生心理疲惫感和恐惧感。
许多年轻男女会有“婚姻是爱情的坟墓”、“担心和婆婆合不来”、“担心婚外情，害怕离婚”、“担心婚后不自由”等等问题。解决方式在于，应清楚认识到婚姻的意义，相信婚姻所带来的责任和美好。
如果担忧自己嫁给的或迎娶的那个人不是自己最爱的或不是最爱自己的，这时应当明确，可能对方不是你最爱的或最爱你的，但绝对是你现在和未来最亲密的。
一般情侣是婚后度蜜月，但如果有恐婚症的话不妨试试婚前蜜月旅程。婚前度蜜月可以更加清楚的感受和对方相处多带来的最真实性和婚姻的美好（虽然有点类似于“试婚制”），也能更加放松自己的情绪，开拓心境，说不定对结婚的担忧迎刃而解。
